【跟着波波蓁动起来】基本拉筋动作教学

孙博文     2016-12-09     316     检举

各位听到“背部拉筋”四个字时,脑海里会浮现什么样的动作呢?

是不是会想到因为工作疲劳、久坐时,为了暂时休息、松口气而做的动作,而且会觉得这个姿势很丑?有这种想法的人,现在请你以全新的角度看待它。

其实,“背部拉筋”是让我们重新找回健康身体的一项重要本能动作。

大家应该都见过,猫或狗睡醒的时候总会前后伸展一下身体。

当我们长时间维持相同姿势,血液会处于停滞状态,此时肌肉是萎缩的,脊椎也歪了,“背部拉筋”正好可以矫正这些姿势

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